iris@bewusteouder.nl

weergegeven: 1-3 van 3 resultaten

Presence is everything

Een ouder die ik begeleid vertelde ze mij dat deze woorden van mij haar zó geholpen hadden. We hadden het over het zoeken naar verbinding met haar kinderen. Wat ik zei was simpel: Het gaat niet om wat je doet. Het gaat erom dat je écht aanwezig bent. Dát is belangrijk.

Vaak voelt je kind wel aan of je beschikbaar bent. Als jij met je hoofd nog op je werk bent, bezig met de ruzie met je partner, of wat er ook in je gedachten speelt, ben je niet echt beschikbaar voor je kind. Dan kan je niet goed luisteren. Je ziet je kind niet écht. Je kan op dat moment geen authentieke verbinding aangaan met je kind.

Terwijl die verbinding iets is waar velen naar opzoek zijn. In die zoektocht gaan we bedenken wat we kunnen doen met het kind. Dat hoeft dus niet. Je hoeft geen leuke uitjes te bedenken. Zorg dat je er bent. Met je volle aandacht. Dan maakt het niet uit wat je doet. 

Per kind zal het verschillen wanneer ze jouw aanwezigheid nodig hebben. Het ene kind heeft meer nodig dan het andere. Dat is niet aan ons. Jij kan niet besluiten wat een goed moment is voor een gesprek. Jij bepaalt niet dat jullie nú ‘eens even lekker gaan verbinden’. Je kind bepaald. Of eigenlijk, dat doe je samen. Net als in relaties met andere volwassenen.

Het verschil in de relatie met onze kinderen is dat we de neiging hebben om te willen controleren. Als het je lukt om dat los te laten, je te laten leiden, kunnen de prachtigste momenten ontstaan. Zomaar. Even tussendoor. 

Dat is best lastig. We zijn gewend om de controle te hebben. Die is nu weg. Soms heb je prachtige gesprekken, en het andere moment niet. Maar het maakt niet uit. Jij was beschikbaar. Dat heeft je kind gevoeld. En als hij je nodig heeft, weet hij dat je er bent.

Dus: Leg je telefoon weg, en doe wat jij nodig hebt om aanwezig te zijn. Laat je leiden, en kijk waar jullie uitkomen.

Ik wens je veel prachtige momenten!

Wil je weten wat voor mij werkt? Lees dan:

Mijn 10 lievelingsmanieren om te verbinden met mijn kind

In coaching gesprekken komt dit regelmatig terug: ik wil zoeken naar manieren om te verbinden met mijn kind. Vaak willen we dan op zoek naar een activiteit om mee te verbinden. Terwijl: daar gaat het niet om. Het gaat niet om wat je doet. Het gaat erom dat je écht aanwezig bent. Dát is belangrijk.

Moet je dan altijd met je volle aandacht aanwezig zijn? Dat zou mooi zijn. Maar dat is simpelweg niet mogelijk in het dagelijks leven. Het gaat erom dat jij voldoende momenten creëert waarbij je dat wél bent.

Even tussen de meetings door zal waarschijnlijk niet lukken. Maar ‘s avonds, als alles opgeruimd is, de vaatwasser aan staat, en jij niks meer hoeft. Misschien lukt het dan wel. Of misschien ben je dan juist moe, en wil je zo snel mogelijk naar beneden aan je eigen avond beginnen. Het maakt niet uit. Iedereen heeft een eigen moment wat voor hem of haar werkt.

Ter inspiratie vind je hier de momenten waarop het mij goed lukt:
  • Uitgebreid in bed leggen (Ik kruip dan bij haar in bed. We kunnen dan de mooiste gesprekken hebben)
  • Samen eten koken (zorg dat je ruim de tijd hebt ;))
  • Naast elkaar op de bank een (eigen) boek lezen
  • Samen iets op tv kijken wat je beide interessant of leuk vindt.
  • Met z’n tweetjes op avontuur naar buiten
  • In alle rust samen een kamer opruimen (vooral die rust is dan heel belangrijk)
  • Koffie drinken in de stad
  • Zand kastelen bouwen op het strand (dat kan óók in de winter)
  • Een kaart trekken (een emotie-kaart) en daar een gesprekje over voeren
  • Samen aan tafel werken aan een eigen tekening

Misschien werkt geen van deze momenten voor jou. Door dit lijstje te delen hoop ik je te inspireren om op zoek te gaan naar wat voor jou en jouw kind werkt.

Tips over hoe je op jouw moment ook echt aanwezig kunt zijn, lees je hier.

Een betere verbinding begint bij jezelf!

Voordat je een échte authentieke verbinding met je kinderen kunt aangaan, moet je die eerst met jezelf aangaan. Voordat je met je kinderen in contact kunt komen, moet je met jezelf in contact zijn.

Dat klinkt als een open deur, toch? Maar helaas is het niet altijd zo simpel. Doen we heel erg ons best om in verbinding te zijn met de mensen om ons heen, maar daarbij vergeten we onszelf. 

Hoe ik dit hebt ontdekt

Een paar jaar geleden was ik vooral met anderen bezig. Hoe mijn partner zich voelde, hoe die vriendin zich voelde, of iedereen mij wel aardig, slim en sterk vond. En het werkte: ik had een prima sociaal leven en een baan waar ik het naar mijn zin had. 

Maar als iemand mij vroeg: ‘wat wil jij?’ Dan kon ik daar geen antwoord op geven. Ik had géén idee wat IK wilde. Ik paste mij altijd aan. Ik vroeg mijzelf nooit af wat IK wilde.

Ik voelde weinig. Geen boosheid of verdriet. Maar ook geen grote blijdschap of intens geluk. Ik was een beetje ‘numb’, een beetje verdoofd. Ik was de connectie met mijzelf kwijt. 

Als je het niet bij jezelf kunt vinden, kan je het ook niet bij een ander vinden. Dus mijn relaties waren oppervlakkig. Niet echt voedend. Die Iris was een hele andere moeder geweest dan de moeder die ik nu ben. Want hoe kan je er voor je kind zijn in haar verdriet, als je het zelf niet (her)kent? Hoe kan je oprecht bij zijn voor hem, als je niet in staat bent om blijdschap te voelen? Om er echt volledig voor een ander te kunnen zijn, moet je er voor jezelf kunnen zijn. Je kan iemand tenslotte niet geven wat je niet hebt.

Wat betekent het?

In verbinding met jezelf betekend jezelf volledig accepteren. Met de mooie én minder mooie kanten. Lief, zacht, warm en teder zijn voor jezelf.  Voor je lichaam en voor je ziel. Tegen jezelf praten met compassie, zoals je zou willen dat je met je kinderen praat. 

Maar…. hoe dan?

Maar hoe werk je dan aan de verbinding met jezelf? Dat is heel persoonlijk. Wat voor mij werkt, hoeft niet per se voor jou te werken. Hier deel ik de 5 manieren die mij heel erg hebben geholpen (en nog steeds helpen!). Pik eruit wat je aanspreekt, en maak er je eigen tool van.